Die Alexandertechnik ist eine bewährte Methode zur Bewusstmachung und Verbesserung von Haltung, Bewegung und Körperspannung im Alltag.
Ungünstige Gewohnheiten werden bewusst gemacht und gestoppt (Inhibition). Die Prinzipien eines besseren Körpergebrauchs werden eingeübt (Direction).
Der Lehrende arbeitet mit Erklärungen und sanften Berührungen am bekleideten Körper.
Die wohltuenden Wirkungen der Alexandertechnik können häufig unmittelbar erfahren werden.
Um die Prinzipien der Technik selbstständig im Alltag anwenden zu können und dauerhafte Veränderungen Ihres Selbstgebrauchs zu erzielen, sollten Sie nicht weniger als 10 bis 15 Stunden einkalkulieren. Weitere Stunden können von Vorteil sein.